FIZIKAI, MENTÁLIS ÉS ÉRZELMI EGYENSÚLY
MOZOGJ | JÁTSSZ | FEJLŐDJ
Próbáld ki ingyenesen Békéscsabán!
Mi a MediBall?
A MediBall-t sokszínűsége következtében bemutathatnánk, mint
– sport
– labdajáték az egészségért
– önkifejezési mód
– mozgásművészet
– egy fizikális, mentális, érzelmi fejlődési út
– a kikapcsolódás, felszabadulás eszköze
– stresszkezelő eszköz
– testtartásjavító eszköz
– az önmegismerés lehetősége
emeltszintű MediBall oktató
Próbálj ki egy igazán új és innovatív mozgásformát!
Miért érdemes edzésre járnod
- Ha szerertnél mozogni.
- Fizikális, mentális és érzelmi kikapcsolódás, fejlődés érdekében.
- Ha magasabb szintű önkifejezésre és önmagad mélyebb megélésére vágysz.
- Ha a puszta mozgás nem elégít ki, valami pluszt szeretnél, amitől nem csak az edzésen eltöltött idő, de az életed is értékesebbé válik.
- Ha szeretnél megtapasztalni egy mélyebb ellazultságot és szeretnéd megtanulni hatékonyan kezelni a mindennapi stresszt.
- Ha a mindennapi egyensúly és tudatosság egy magasabb fokára lépnél.
- Ha szívesen részese lennél egy támogató, baráti csapatnak, ami tele van játékossággal, de emberi játszmáktól mentes.
Család
A MediBall-t gyakran egész családok játszák, mely egy remek közös időtöltés, játék és az egyre közvetlenebb kapcsolódás eszköze.
Kreativitás
A MediBall kikapcsolja az agyat és az ellazult jelenlétben lehetővé válik a szokásos agyi programozottságon túli kreativitás lehetősége.
Versenyzési lehetőség
Minden évben vannak országos bajnokságok.
Bárhol játszható
Az edzésen kívül otthon, parkban, utazáson is mozoghatsz, ha nálad van az ütő.
Képességfejlesztés
A MediBallban sok más dolog mellett javul az egyensúly, a koordináció és a testtartás.
Figyelem
A labdán és önmagunkon tartott figyelmünk, tudatosságunk edzésről, edzésre egyre könnyebbé és állandóbbá válik.
Ajánlott életkor
Felnőttek
Békéscsabán elsősorban felnőtteket várunk, de vannak középiskolás gyakorlóink is.
Szépkorúak
A mozgásforma finoman átmozgatja az ízületeket, segít az egyensúly megtalálásában, illetve a mentális képességek megőrzésében.
Gyerekek
Habár a MediBall-t az országban nagyon sok általános iskolás gyermek játsza, Békéscsabán jelenleg csak középiskolás diákjaink vannak a felnőtt edzéseken.
Gyakorlási módok
EGYÉNI KREATÍV MOZGÁS
Leggyakrabban 1 ütővel és 1 labdával általában zenére történő kreatív mozgás, mely nem egy előre begyakorolt formagyakorlat, hanem a jelenben születik meg az egyén aktuális képességei, lelkiállapota, fizikális és belső mentális és érzelmi állapota külső megjelenéseként.
Lehetséges 2 ütő – 1 labda és 2 ütő – 2 labda egyidejű egyensúlyozásával is mozogni.
PÁROS JÁTÉK
A páros játékban egymásnak szabályosan visszakanyarintva a labdát egy win-win helyzetet teremtve egymást segítve haladunk az aktuális célunkban, ami lehet szimplán a játék öröme vagy legtöbb esetben az oktató által meghatározott konkrét fejlődési irány.
Számos játékmód lehetséges, általában mindkét fél egy adott „saját” területen belül mozog, de lehetséges, hogy közösen kell eljutni a terem másik oldalába vagy szándékosan a másik számára kihívást jelentő helyre kell adni a labdát.
MÉRKŐZÉS
Egy hálóval elválasztott pálya 2 oldalán ellenfélként játszunk. A MediBall által meghatározott versenyfeltételek betartásával célunk az ellenfél legyőzése, melyet pontok gyűjtésével érhetünk el. Pontot kaphatunk, ha az ellenfél nem megfelelően (pl. rossz, megtört ívben) adja vissza a labdát vagy ha az ellenfél ütőjéről a labda nem a mi térfelünkön belülre érkezik vagy ha a mi általunk adott labda az ellenfél térfelén belül landol.
Lehetséges 1 – 1 elleni egyéni mérkőzés, illetve 2 – 2 elleni páros mérkőzés, melyben van férfi, női és vegyes kategória.
Én nagyon kezdő vagyok. Mennyire nehéz ezt csinálni?
Változó, hogy ki milyen gyorsan érez rá az ízére, de kivétel nélkül mindig mindenkinek sikerül. Megvannak az oktatási módszereink, hogy több módon is át tudjuk adni ugyanazt, így egy kis próbálkozással garantált a siker. Inkább azon kell aggódni, hogy a végén nem akarja lerakni az ember. 😉
Mennyi az edzések díja?
Az első edzés mindig ingyenes, a további edzések díja jelenleg 1.500 Ft / alkalom, mely kb. másfél óra edzést foglal magában.
Mikor és hol vannak az edzések?
Az edzések csütörtökönként 18 órától vannak kb. 19:30-ig Békéscsabán, a Savio Szent Domonkos iskola tornatermében. Belépés az iskola hátsó bejáratánál a Pöltenberg utca felől.
Google link: térkép
Az edzés jelentkezéshez kötött? Hogyan tudok jelentkezni?
Az edzés jelentkezéshez kötött, de nem fogunk haragudni vagy elküldeni senkit, aki előzetes jelzés nélkül jelenik meg.
Az edzésen használt eszközök és az edzés felépítése miatt viszont örülünk az előzetes jelentkezésnek.
Jelentkezni legegyszerűbben az oldalon alján lévő űrlapon lehet vagy itt e-mailen vagy a +3670-201-4350 telefonszámon.
Öltözék
Az edzéseken kényelmes, szabad mozgást engedő sportruházat ajánlott.
A teremben utcai cipőben nem lehetünk. Sportcipő ajánlott, illetve többen zokniban mozognak, mely jóval nagyobb szabadságot ad a talpaknak.
Télen hosszú tréning vagy bármilyen melegítőnadrág, póló és egy plusz hosszúujjú felső ajánlott, melyet túlmelegedés esetén le lehet venni.
Nyáron lehet sportos rövidnadrág és póló vagy ujjatlan.
A MediBall követelmény ruházata versenyek alkalmával a nyíregyházi központ által forgalmazott, MediBall logóval ellátott fekete színű, hosszúszárú nadrág, illetve egy szintén emblémázott felső, mely széles szín- és fazonválasztékban áll rendelkezésre. A régebb óta gyakorlók egy idő után mindig ilyen felszerelésben szoktak edzeni, mivel ez a ruházat stílusos, nagyobb mozgásszabadságot biztosít, mint egy átlagos melegítő és az egységes megjelenés a közösségbe tartozás kellemes élményét adja.
Mi van, ha nem tudok folyamatosan járni edzésekre?
Az edzések nem lineárisan, egymásra erősen épülő tartalommal követik egymást. Az oktatás módja mindig olyan, hogy a kezdők és a régóta gyakorlók is ki tudják szedni önmaguk számára a megfelelő információkat és szükség esetén külön ki is emeljük, hogy a kevesebb ideje gyakorlóknak mire érdemes figyelnie.
Bármilyen szinten is tart a gyakorló, a téma végtelen sokszínűsége miatt az aktuális edzés információmorzsái kerülnek helyre.
Az edzésre járás gyakorisága, a kapott információk és az egyéni megértés függvényében a gyakorlónak van egy fejlődési üteme. Kevesebb edzéssel kicsit lassabb a fejlődés, de nincs olyan, hogy korábban kihagytam valamit és ezért a mostani edzést nem tudom megérteni.
Nem akarok kezdőként haladók közé bemenni. Mennyire tudnak a többiek?
Békéscsabán 2024-ben kezdődött a MediBall oktatás. Ennek megfelelően a nagy skálájú fejlődési lehetőségek miatt még az oktatón kívül mindenki kezdőnek számít. A gyakorlók mozgásának letisztultsága között mindig lesznek különbségek.
A legjobb dolog, ha profi vagy haladó szinten játszó társakkal találkozhat az ember, mert rövid idő alatt rengeteget lehet ilyenkor tanulni.
Lehet saját MediBall ütőm és ruházatom?
Igen, több módon is lehetséges.
Békéscsabán az oktatón keresztül érdemes ütőt venni, mivel így előfordulhat, hogy nincs szállítási költség a termékekre.
Online rendelés webshopon keresztül lehetséges itt: MediBall ütők.
Amennyiben a gyakorló elmegy a MediBall nyíregyházi központjába pl. egy MediBall szemináriumra vagy táborba, ott személyesen is kiválaszthatja saját ütőjét, labdáját és ruházatát. A MediBall edzőtermének címe: Nyíregyháza, Ungvár sétány 31.
Hol tudok részletesebben tájékozódni a MediBall-ról?
A hivatalos MediBall honlapon és szociális média felületeken sok értékes információt lehet találni:
Próbáld ki díjmentesen
Edzések csütörtökönként 18:45-től
Békéscsabán, a Savio iskola tornatermében.
Első edzés ingyenes, továbbiak 1.500 Ft/alkalom.
Érdeklődés: +36-70-201-4350